Mittwoch, 25. September 2019

Yin-Yoga bei den Yogapunx

Die weibliche Seite in uns liebt das „Mal-Nichts-Tun“

Yin-Yoga schenkt Raum für die Qualität des Yin-Pols in uns. In unserer Gesellschaft leben wir häufig überbetont den nach Außen gerichteten, aktiven Yang-Pol. Dieser besondere Yogastil ist eine entspannte und erdende Praxis, bei der es um das körperliche und geistige Loslassen geht. Es ist ein sanftes “Sich-Hinein-Entspannen“ in die Asanas in Verbundenheit mit unserem Atem. Die Sitz-und Liegepositionen werden über mehrere Minuten passiv gehalten, so arbeiten wir häufig auch intensiv mit dem Fasziengewebe, was je nach Mensch und Asana herausfordernd sein kann. Körperliche, geistige, energetische und emotionale Blockaden können gelöst werden. Die Praxis stärkt unsere Selbstwahrnehmung, da unser subtiles Wahrnehmungsvermögen geschult wird. Das Wunder entfaltet sich oft im Feinen und Stillen.

Gerade in unserer Yang-geprägten Leistungsgesellschaft, wirkt das An- und Innehalten im Yin-Yoga wohltuend wie ein Balsam auf unser “Nicht-Genug-Sein“, “Besser“ und “Schneller“. Nach der Yin-Yoga-Praxis können wir eine tiefe Entspannung spüren und mit neuer Zentrierung und Kraft gesünder unsere Yang-Seite leben. Die weibliche Seite in uns liebt das An- und Innehalten, das Spüren, das Loslassen, das Empfangen, das “Mal-Nichts-Tun“.

Rebekka freut sich auf eine gemeinsame Yin-Reise mit euch jeden Donnerstag um 18.15h.

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